Heb ik een burn out?

Heb ik een burn-out? is een belangrijke vraag om te stellen. Als je symptomen van burn-out hebt, zoals uitputting en emotionele uitputting, kan Tiosa je helpen bij het vinden van de juiste behandeling en ondersteuning bij het herstel naar een gezond en evenwichtig leven. Heb jij er last van of iemand die je dierbaar is en waarbij je het lastig vindt om het te bespreken? Wat gaat er aan vooraf? Welke symptomen ervaar jij momenteel?

Heb ik een burn-out? Wat zijn de symptomen?

Het woord zegt het eigenlijk al letterlijk, je bent opgebrand, alles kost heel veel moeite. Dit gaat vaak gepaard met symptomen als vermoeidheid, emotionele uitlatingen, prikkelbaarheid, concentratie- en geheugenproblemen etc. Het liefst wil je nooit tot dit moment komen, maar met regelmaat zien wij toch mensen bij ons komen die dit ervaren. En wat doe je als het niet jezelf betreft, maar iemand die dichtbij je staat maar die het zelf (nog) niet ziet?

Ten eerste is het goed om te beseffen dat het erg lastig is om van dichtbij dit mee te maken. Je geeft veel om iemand en je wilt het beste voor diegene. Daarnaast is het ook goed om te beseffen dat de tips en adviezen die je geeft, niet altijd zo overkomen omdat je juist té dichtbij staat. Het is namelijk een proces waar iemand doorheen moet en niet voor niets heb je dan de uitdrukking: “vreemde ogen dwingen.” Maar nu weer even terug naar een burn out.

Wat gaat er vooraf aan een burn out?

De meeste mensen ervaren een langdurige stress periode. Dit kan bijvoorbeeld doordat je een dierbare verloren bent of je ervaart (enorme) druk op het werk. Tijdens een stressperiode maken je bijnieren extra cortisol aan. In theorie is dit slim, want ons lichaam heeft van nature een ‘flight or fight’ modus als er gevaar optreedt. Op zo’n moment maakt het lichaam ook cortisol aan. Dit komt doordat het lichaam acute stress ervaart en het dan noodzakelijk is om alert te kunnen reageren.

Hoe pakt Tiosa dit aan?

Tijdens een burn out zullen we niet alleen aan de slag gaan met het fysieke herstel, maar ook het mentale. Hoe ben je in deze situatie terecht gekomen? Wat heeft het tot nu toe van je lichaam (fysiek) gevraagd? Wij zijn van mening dat door beiden aan te pakken je daar langdurig profijt van hebt.